Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 104.57g | Carbs: 124.90g.
Breakfast: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 돼지고기 허리 (안심), 두부부침, 미역초무침, 브로콜리, CJ 약간매운맛카레, 잡곡밥, 아메리카노. Lunch: 켈로그사 첵스 초코, 아메리카노, 올리브영 세븐베리 콘시리얼바, 멘토스 멘토스, 올리브영 넛트믹스 콘시리얼바, 엔제리너스 루이보스, 이마트 방울토마토, 상추 샐러드와 야채 모듬, 돼지고기 허리 (안심). Dinner: 아메리카노, 명이나물, 상추 샐러드와 야채 모듬, 양념갈비, 육회, 카스 카스 라이트. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|