Ну капец какой то я прям в бешенсве ,начала худеть с 9 марта ,кушал и на от 1000 калорий - до 2000 ,ну в основном на 1400 ,похудела на 1.кг за месяц ((что я не так то делаю (((хоть вобще ни ешь ,руки опускаються😣рост 159 вес 60.8 😢
|
60.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1843 kcal
|
Fat: 101.48g | Prot: 89.78g | Carbs: 142.02g.
Breakfast: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, ВкусВилл Сало Белорусское, Суп Куриный с Рисом, Rakvere Сосиски, Гречка Отварная. Lunch: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Чайка Творог 0%. Dinner: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Фаршеллони Беляши с Мясом. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
1 to 20 of 35
Comments
Не есть - это совсем не вариант ((
06 Apr 18 by member: manston
|
Углей может поменьше и белка побольше ?)
06 Apr 18 by member: pandazavodnaya
|
Так кило в месяц нормально же. А что по замерам?
06 Apr 18 by member: wyshira
|
я так же худею,в неделю отвес 200 гр,и это еще при условии чистого питания,одно нарушение и неделя потеряна(((гормоны проверяла,в порядке
06 Apr 18 by member: abatminova
|
судя по фото едите не всегда полезную еду, квашеное, соленое, хлопья я бы выбросила, борщ тоже
06 Apr 18 by member: Xelochka
|
Мне кажется, дело не в калориях, а в качестве вашей пищи. Судя по фото, не самая диетическая) на такой не похудеть сильно) да и с вашими параметрами вам не стоит ждать быстрых отвесов, это самый сложный отрезок. К тому же, главное, это крепкий, а не быстрый результат. Не гонитесь за ним, получайте удовольствие от процесса, и все обязательно получится) удачи!
06 Apr 18 by member: Butterrccup
|
06 Apr 18 by member: alishavinogradova
|
Недоедаете просто! Если есть меньше рекомендуемой для похудания дозы кбжу, то попадаете в плато замедления метаболизма
06 Apr 18 by member: Savanna.1337
|
Мне кажется вы сильно лукавите. Так что хорошо, что этот 1 скинули:)
Вообще нормально терять 2-3 кг в месяц, не более.
Почитайте больше о сочетании продуктов в ПП и о времени их употребления.
06 Apr 18 by member: kuznetsova_kuznetsova
|
очень много ккал едите.... я 152 см, на 1000-1300 ем
06 Apr 18 by member: Kiss You
|
wyshira блин ,ну скидывают же 3 в месяц ((замеры не делала ((
06 Apr 18 by member: bukaaaa
|
Xelochka тк главное же дефецит !?
06 Apr 18 by member: bukaaaa
|
Butterrccup тк главное же дефецит калорий! ?Спасибо 😉
06 Apr 18 by member: bukaaaa
|
Не стоит так однобоко рассматривать процесс похудения) поверьте моему опыту😏 дефицит должен быть, но ведь есть ещё масса нюансов! Я сама сначала делала как вы, результат был, но не такой, от которого бы я ахнула. Сейчас я пересмотрела кардинально свои пищевые привычки и процесс пошёл)
06 Apr 18 by member: Butterrccup
|
Butterrccup блин и что мне теперь только правельную еду есть ,?без всяких вредностей?Меня однозначно будет ждать срыв 😣
06 Apr 18 by member: bukaaaa
|
Зря вы так думаете) вредности можно в маленьких количества в рамках калоража позволять себе с утра) а правильной еды можно столько съесть на 1400 калорий, что и не вспомните о вредностях) к тому же, правильно - не значит невкусно! Вы, наверное, мало осведомлены о правильном питании, а возможно, просто морально к этому не готовы) подумайте об этом 😉
06 Apr 18 by member: Butterrccup
|
Butterrccup то есть вредности можно но только с утра и только по чуть чуть? Может обьяснить почему?
06 Apr 18 by member: bukaaaa
|
Потому что качество тела напрямую зависит от того, что вы едите. Соблюдайте баланс БЖУ. Если вы хотите быть целлюлитной булочкой, то кушайте сахар, мучное, жирное, жареное, соленое, если хотите быть фитоняшкой, то овощи, крупы, молочка и нежирные виды мяса и рыбы должны стать вашими спутниками на пути к своей цели)
06 Apr 18 by member: Butterrccup
|
Поддерживаю Butterrccup.
Хотите похудеть не ешьте ,,г*вно,, иначе и тело будет такое, даже если похудеете, исключите сахар, муку высшего сорта, соль, пейте теплую воду.
06 Apr 18 by member: Xelochka
|
Правильные вредности может и можно когда похудеете, но когда похудеете, вряд ли захотите вернуться к прошлому состоянию и ещё подумаете есть или нет. Смысл худеть, чтобы снова потом жрать что попало? Надо менять взгляд на еду, а не убиваться что ,,г*вно,, есть неполезно.
07 Apr 18 by member: Xelochka
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|