Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
629 kcal
|
Fat: 29.96g | Prot: 22.59g | Carbs: 67.94g.
Breakfast: Пряники, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Сыр Гауда, Ешь и Худей Колбаса Вареная "Лионская", Белые Росы Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Самбери Хлеб Питерский, Кофе с Молоком. Dinner: Пряники, Чай Несладкий, Махеевъ Кетчуп Томатный, Ешь и Худей Колбаса Вареная "Лионская", Рис Вареный. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|