|
f25'8 w55'8 m35'8
|
58.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 99.58g | Prot: 63.89g | Carbs: 76.17g.
Breakfast: Ogórek (ze Skórką), Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pasztet Pieczony. Lunch: Olej Lniany, Tuńczyk w Sosie Własnym, Czerwone Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Sałata Rzymska, Czarne Oliwki, Czerwona Papryka. Dinner: Oliwa z Oliwek, Pieczony Ziemniak, Barilla Pesto Rosso, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Snacks/Other: Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Awokado. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 45 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Grocery Shopping - 55 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|