|
63,3
|
63.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1042 kcal
|
Fat: 53.33g | Prot: 42.99g | Carbs: 102.65g.
Breakfast: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, Yeşil Zeytin. Lunch: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Kabak Yemeği, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Dinner: Sütaş Kaşar Peyniri, TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Semizotu. Snacks/Other: Portakal, Elma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Starbucks Filtre Kahve (Tall), Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Kuru Kayısı, Starbucks Cappuccino (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|