|
Guten Morgen und einen glücklichen und wunderschönen Tag wünsche ich euch allen........Gewicht gleich bleibend .....
|
75 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 60.37g | Prot: 66.27g | Carbs: 131.94g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Vollkornnudeln (Gekocht), Rinderhackfleisch, Champignons, Zucchini, Kidneybohnen (Dose), Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Parmesan (Gerieben). Dinner: Jermi Räucherkäse, Omelett oder Rührei, Ja! Geflügelfleischwurst. Snacks/Other: Orangen, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). more...
|
|
3817 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 1 minute, Working - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 13 minutes, Desk Work - 8 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 1 minute. more...
|
steady weight
|
 Comments
05 Apr 18 by member: SeiN_MaulwurF
|
Guten Morgen ich wünsche Dir ebenfalls einen schönen Tag 🙋 🙋
05 Apr 18 by member: nici003
|
05 Apr 18 by member: calpe2012
|
Huhu Terenez, bei dem Ausblick ist der Tag doch gerettet. Wünsch dir auch einen wundervollen Tag!
05 Apr 18 by member: Nizzy1988
|
Schlaf gut lieber Terenz!!🌒
05 Apr 18 by member: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|