Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
112.5 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2353 kcal
|
Fat: 91.98g | Prot: 186.84g | Carbs: 200.86g.
Breakfast: Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Каждый День Миндаль Обжаренный, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные. Lunch: Яблоко, Monini Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Мистраль Рис Басмати, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Изюм, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Mutant Сывороточный Протеин, Яйцо, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Globus Холодец из Курицы. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asandrik's Weight History
|