Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 73.15g | Prot: 118.63g | Carbs: 89.49g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яичный Желток, Минтай. Lunch: Коломенское Хлеб Ароматный, Здравник Цикорий Растворимый, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Пекинская Капуста, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Редис, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Льняное Масло, Морковь. Snacks/Other: HealthSmart Foods Chocorite Protein, Милава Молоко Ультрапастеризованное 1,5%. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|