|
naik lagi hampir ke titik awal, setelah 2bulan pola makan nggak dijaga.. mulai hari ini InsyaAllah mau konsisten lagi ngatur pola makan.. teteh teteh disini kebanyakannya ikut program diet apa yaa?
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
864 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 56.51g | Carbs: 68.87g.
Breakfast: Teh Hijau, Roti Panggang. Lunch: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Dinner: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Selada Daun Hijau. Snacks/Other: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Siomay, Apel. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|