Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
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90 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1355 kcal
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Fat: 45.60g | Prot: 91.17g | Carbs: 159.20g.
Breakfast: Caffè (Espresso). Lunch: Conad Cotolette di Pesce, Fagiolini Bolliti, Fagiolini Verdi, Insalata Mista, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Kiwi. Dinner: Mela, Banana, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Orogel Cubello Spinaci, Spinaci, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Merluzzo al Forno o alla Griglia, Pam Panorama Insalata Iceberg, Condimento per Insalata all'italiana. Snacks/Other: Banana, Banana. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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