Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
79.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 129.91g | Carbs: 150.88g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Славянские Традиции Творог 4%, Овсяные Хлопья, Рыбий Жир Лосося, Яйцо, Минская Марка Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Hortex Гавайская Смесь, Говядина Постная. Dinner: Минтай, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Яичный Белок. Snacks/Other: Минская Марка Кефир 3,2%, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Молочная Страна Творог Зерненый «Домашний» 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenysik1's Weight History
|