Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
107.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2377 kcal
|
Fat: 109.02g | Prot: 105.67g | Carbs: 250.64g.
Breakfast: Чай, Умалат Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Савушкин Продукт Творог 9%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Приготовленная Репа, Азбука Вкуса Салат Зеленый с Огурцом, Владимирский Пряник Пряник Постный с Яблочное Начинкой. Lunch: Slakon Конфета Желейная, Останкино Шейка Столичная, Greenfield Чай Черный, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Петелинка Котлета Куриная с Сыром и Перцем, Приготовленная Репа, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Ашан Сухарики-Гренки, Greenfield Чай Черный, Каждый День Чернослив Сушеный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе с Овощами, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Other: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Волоколамское Ряженка 3,4%, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Greenfield Чай Черный, Bogdamilk Сулугуни, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|