Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
73 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 143.48g | Carbs: 137.19g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Сыробогатов Сыр Эдам, Яичный Белок, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%, 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Итальянская Лепешка Фокачча, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Мирролла Рыбий Жир, Агро-Альянс Рис Рубин, Каждый День Филе Кальмара, Салат из огурцов, перца, авокадо и листового салата. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%, Редис, Сладкий Красный Перец, Морковь, Красное Яблоко. more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Vibrating Platform Machine - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_g_i_t_o's Weight History
|