Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
74 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 51.51g | Prot: 102.04g | Carbs: 169.54g.
Breakfast: Сильпо Зефир , Ашан Шукеты с Сахаром, Whole Wheat Spaghetti, Алмас/ Дуос Лаваш, Печеночная Котлета, Beets , Славия Сыр Грация, Торчин Кетчуп. Lunch: Doux & Onctueux Fromage Blanc 0%, Чумак Соус, Premialle Фета, Парижская Бурёнка Сыр, Green Sweet Pepper, Cucumber, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes. Dinner: Злагода Йогурт 2,5%, Drbenner Мюсли Запечённые Фантастика, Doux & Onctueux Fromage Blanc 0%, Banana, Белоцерковский Творог 0%. Snacks/Other: Белевские Сладости Зефир , Ашан Шукеты с Сахаром, Мюсли, Roshen Чёрний Шоколад, Roshen Молочный Шоколад. more...
|
|
964 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pacific Oh's Weight History
|