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Einen schönen Nach Oster Morgen wünsche ich euch allen und einen wundervollen Tag......Mein Gewicht ist über die Feiertage konstant geblieben ........
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75.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1350 kcal
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Fat: 54.74g | Prot: 58.29g | Carbs: 162.86g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Jermi Räucherkäse, Salzkartoffeln, Quiche Lorraine. Dinner: Zucchini, Parmesan (Gerieben), GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Rinderhackfleisch, Champignons, Kidneybohnen (Dose), Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Other: Orangen, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). more...
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3387 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
moins terenez. gehts dir schon etwas besser?
03 Apr 18 by member: mbkrebs
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03 Apr 18 by member: Levka...
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Guten Morgen..Wünsche dir auch einen wunderschönen Tag!!☀️☀️☀️
03 Apr 18 by member: ka-mühl
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Guten Morgen, hab einen schönen Tag. ☺🍵
03 Apr 18 by member: calpe2012
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Guten Morgen. Alles richtig gemacht.👍. Bei deinen schönen Bild geht das Herz auf 😊
03 Apr 18 by member: schnorra
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03 Apr 18 by member: Viviace
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03 Apr 18 by member: Pittiplatsch 50
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Schön 🌞 Kaffee am Meer, das wäre was 🙋
03 Apr 18 by member: iffizenker
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