Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
74.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 126.93g | Carbs: 166.63g.
Breakfast: Roshen Coffeelike (Конфеты), Куриное Филе Вареное, Морковь по-Корейски, Омлет или Яичница, Помидоры, Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Том Арахисовая Паста, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Фета, Гороховый Суп, Посад Лаваш Армянский Тонкий, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Молокія Йогурт 1,6%, Куриное Филе Вареное, Зеленый Листовой Салат, Морковь по-Корейски, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Украинский Творог Нежирный Украинский. Snacks/Other: Кофе, Power Pro Протеиновый Батончик Фисташковое Пралине, Киви, Апельсин. more...
|
|
805 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tala2386's Weight History
|