|
Just nu känns det så tungt, har försökt hålla vikten eller snarare kämpa med vikten hela mitt liv. Ångest över att ätit fel har präglat min nästan maniska nuvarande kontroll. Är inte så kul.. träffade en ny dietist som verkade förstå min problematik.. har som nuvarande mål att äta 1400 kcal/dag, vegetariskt och inte mer än 50g kolhydrater per dag. Har nyligen insett att jag håller mig mätt längre då.
|
88 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 124.90g | Carbs: 31.51g.
Breakfast: Hellmanns Real Mayonnaise, ICA Gravad Lax Skivad, Blandad Sallad, Kokt Ägg. Lunch: Anamma Vegokorv, Gainomax Lean Recovery Drink Chocolate Coffee. Dinner: Fontana Haloumi, ICA Gravad Lax Skivad. Snacks/Other: Coop Vispgrädde 40%, Lindahls Kvarg. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|