|
Позволила себе по бокалу вина и кусочку сыра в выходные. Вес уходит по 200г, но надеюсь из-за ПМС. Порцию фруктов не съедаю, просто не хочется
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1080 kcal
|
Fat: 37.07g | Prot: 54.62g | Carbs: 104.73g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо Всмятку. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Перекресток Плов с Курицей. Dinner: Массандра Вино Белое Сухое, Зеленые Оливки, Спагетти Болоньезе. Snacks/Other: Миндаль, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Магнит Мандарин, Калина Малина Смузи Апельсин Яблоко Морковь. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|