Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2018
|
75.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2343 kcal
|
Fat: 59.11g | Prot: 161.32g | Carbs: 297.08g.
Breakfast: Частная Пасека Мед Цветочный, Nutbutter Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес, Иван Поддубный Молоко 2,5%. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Златич Толокно Овсяное, Привоз Пшено Шлифованное. Dinner: Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Президент Творог 0,2%, Банан, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Вкуснотеево Ряженка. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|