Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 36.53g | Prot: 111.99g | Carbs: 130.55g.
Breakfast: Магнит Сыр Пошехонский, Good Food Чернослив, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Цветочный Мед, Golden Kings Масло Расторопши, Домашняя Кухня Кунжут. Lunch: Основа Крупа Пшеничная Полтавская #3, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Приготовленная Квашеная Капуста, Белая Дача Сладкая Свекла, Подсолнечное Масло, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия). Dinner: Магнит Банан, Яичный Белок, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Магнит Сыр Пошехонский. Snacks/Other: Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Яйцо, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|