|
Тадам. 2 недели без тренировок и поездка в Ташкент, как я снова не влезаю в свой гардероб. И этот мерзкий целлюлит. Девушкам после 40 толстеть нельзя🙊На этот раз диета Усама Хамдий. И пора снова в зал. До Тони меньше 3х недель. Придётся много фотографироваться. Хочу весить хотя бы 59🙊🙏🏻🙏🏻🙏🏻
|
66.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
981 kcal
|
Fat: 36.13g | Prot: 69.44g | Carbs: 89.63g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Творог Детский 5%, Грейпфрут, Яйцо. Lunch: Мясновъ Голубцы С Лесными Грибами И Зеленью, Мясновъ Фарш из Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Голубцы С Лесными Грибами И Зеленью, Мясновъ Котлета Куриная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Ашан Мандарин, Крабовые Палочки. more...
|
|
1001 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Driving - 2 hours, Circuit Training - 1 hour, Apple Health - 20 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|