Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
47.6 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 41.01g | Prot: 80.41g | Carbs: 162.82g.
Breakfast: زيت الزيتون, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, الطماطم, البصل, كبدة كبدة, Sweet Freedom Honey, شوربة الشعيرية الفورية, بطيخ بطيخ, فرونتي خبز بر عربي, بوك جبنة كريم, البيض المقلي. more...
|
|
1451 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 36 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عامر الصباري's Weight History
|