|
сегодня опять плюс... мотивация тает ( решила заняться состоянием своей кожи.баночный массаж не зашёл, появились синяки. план: убрать жареное,соленое,мучное,сладкое, продолжать занятия в зале, постепенно повышать выносливость, массаж через день щеткой, скраб и все такое
|
62.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 70.76g | Carbs: 169.53g.
Breakfast: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ремит Вареники с Творогом, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Соевый Соус, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Улитка из Слоёного Теста с Изюмом на Масле, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Сырники Диетические. Snacks/Other: Ikea Мороженое Рожок. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|