Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
882 kcal
|
Fat: 40.35g | Prot: 53.57g | Carbs: 87.31g.
Breakfast: Vişne Reçeli, Krem Peyniri, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Zeytin, Yumurta. Lunch: Yeşil Yapraklı Marul, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Dinner: Kırmızı Lahana, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Patlıcan. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Ceviz, Üzüm, Badem, Kuru Hurma, Kuru İncir. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tugceeatasoyy's Weight History
|