Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
73.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 43.72g | Prot: 91.13g | Carbs: 165.71g.
Breakfast: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо, Philadelphia Classic, Рисовые Вафли. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Конфеты Желе, Цельное Молоко, Красный Лук, Оливковое Масло, Макароны Отварные. Snacks/Other: Мёд, Чай с Лимоном, Конфеты Желе, Ветчина Куриная, Philadelphia Classic, Eesti Pagar Хлеб Must Pehmik, Протеиновый Батончик. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nasja185's Weight History
|