|
Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich euch allen......Gewicht konstant
|
75.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 52.11g | Prot: 53.29g | Carbs: 152.71g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Genuss der Saison Trio-Pfefferkäse, Alsan Alsan-S, Roggenbrötchen. Dinner: Gut & Günstig Magerquark, Obstsalat, Gut & Günstig Buttermilch, Gewürzgurken, Ja! Edle Matjesfilets, Ja! Erbsen und Möhren, Mais, Kopfsalat. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). more...
|
|
3757 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Shopping - 1 hour and 1 minute, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 14 minutes, Desk Work - 6 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour. more...
|
steady weight
|
 Comments
Guten Morgen, Danke, dir auch einen schönen Tag! LG
28 Mar 18 by member: Nizzy1988
|
Guten Mittag Terenz...na, konstant ist doch gut !!🤣Geniesse den Mittwoch !!😀
28 Mar 18 by member: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|