Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
51.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 43.99g | Prot: 33.75g | Carbs: 163.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творожное Печенье, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Помидоры. Dinner: Молоко, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Красный Октябрь Мишка Косолапый, Слойка с Яблоком. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 4 hours and 25 minutes, Resting - 9 hours and 44 minutes, Desk Work - 5 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
an_nushka.ev's Weight History
|