Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
60.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 154.84g | Carbs: 91.32g.
Breakfast: Изюм, Сорбилен Клетчатка из Семян Льна, Простоквашино Творог Нежирный, Черная Смородина, Простоквашино Кефир 1%, Natural Green Чиа Семена, Яичный Белок. Lunch: Маслины, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Семга Слабосоленая, Авокадо, Tasty Style Хлебцы Гречневые. Dinner: Простоквашино Творог Нежирный, Протеиновый Порошок, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Protein Protein IHS Technology, Лактония Imun+, Авокадо, Фрутім Яблочно-Клубничные Конфеты, Куриное Филе. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|