Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1861 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 145.98g | Carbs: 162.94g.
Breakfast: Том Арахисовая Паста, Roshen Черный Шоколад 56%, Кофе с Молоком, Сыр Фета, Хлеб, Салат из Пекинской Капусты, Омлет или Яичница. Lunch: Финик, Бублик, Приготовленная Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Чай, Салат из Пекинской Капусты, Гречка Отварная. Dinner: Бананы, Nosorog Протеин, Словяночка Молоко 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Риф Monsters High Protein Bar, Яблоко. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tala2386's Weight History
|