Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
97 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2949 kcal
|
Fat: 90.73g | Prot: 140.40g | Carbs: 396.59g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lunch: Гадкий Я Сырок Банан, Яшкино Вафли Сливочные, Яблоко, Сыр Российский, Курица Вареная, Макфа Макароны Отварные, Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса. Dinner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Добрый Апельсиновый Сок. more...
|
|
3162 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Elliptical - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 14 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 46 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|