Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 126.82g | Carbs: 128.71g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Изюм, Овсяные Хлопья, Natural Green Чиа Семена, Простоквашино Кефир 1%, Черная Смородина. Lunch: Tasty Style Хлебцы Гречневые, Сосиска Индюшиная 🦃, Авокадо, Семга Слабосоленая, Сыр Адыгейский, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Творог Нежирный, Ферма Ряжанка 4%, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Мандарины, Изюм, Черная Смородина, Ферма Ряжанка 4%, Простоквашино Творог Нежирный, Яичный Белок, Брокколи. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|