Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
60 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 121.25g | Carbs: 144.04g.
Breakfast: Good Food Чернослив, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяные Хлопья, Желатин Пищевой, Ого Отруби Пшеничные, Golden Kings Масло Расторопши, Домашняя Кухня Кунжут. Lunch: Основа Крупа Пшеничная Полтавская #3, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Петелинка Филе Грудки без Кожи, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная. Dinner: Магнит Сыр Пошехонский, Магнит Банан, Яичный Белок, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Домашняя Кухня Кунжут. Snacks/Other: Агрокомплекс Кефир 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бабаевский Шоколад Горький, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|