Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
75.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 34.93g | Prot: 82.86g | Carbs: 182.00g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Parmalat Молоко 3,5%, Магнит Банан, Parmalat Молоко 3,5%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, банан Мини, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Кальмар Отварной, Добрый Сок Томатный, Роллтон Спагетти. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Добрый Сок Томатный, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Магнит Апельсин, Пятерочка Груша Китайская, Омлет или Яичница. more...
|
|
556 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|