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탄수과다(점심 일반식) 칼로리과다 밤늦게섭취
단백 지방 채울려고 일부러 챙겨먹지는 말자
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49.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1184 kcal
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Fat: 97.59g | Prot: 52.04g | Carbs: 24.83g.
Breakfast: MCT오일, 아메리카노, 기버터. Lunch: 서울우유 무가염 버터, 삶은 계란, 아보카도, 연어구이, 가지구이. Dinner: 나우푸드 유기농 무가공 캐슈넛, 팔레오 햄프씨드, Navitas 카카오닙스, 필라델피아 크림치즈, 핀크리스프 오리지널 크리스프브래드. Snacks/Other: Nature's Way MCT Oil, NOW 브라질너트. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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kkangee0's Weight History
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