matthildap's Journal, 24 Mar 18

Hoppas på att det är bara kroppen som stretar emot och att det vänder snart 😔 

Vad är ditt rek dagliga intag? 

Jag har haft samma tendens, tror inte det är nån fara, det vänder snart bara kämpa på 

1800 om dagen stod det men skall försöka ligga runt 1500 så det händer något...  

Om inte annat så äter jag mycket nyttigare så mår bättre redan 😊 

Det är det bästa o huvudsaken att du känner att du mår bättre, kcal-intaget tror det är klokt att dubbelkolla med andra sajter som måbra.se, kaloriräknare.se och liknande sajter för att få en jämförelse hur mycket man kan o ska äta men en paremeter får du inte glömma o det är att du ska må bra och att du kan hitta en livstil som du kan hålla din nya vikt på så du inte jojo-bantar sen kanske det tar lite tid att komma ner till målvikten 

Sant! Kollade på må bras sida och där står 1600, så skall försöka hålla mig under det för att kunna gå ner. Jag har svårt för att "banta" så försöker hitta goda och nyttiga alternativ. Jag blir grinig om jag är hungrig så jag vill äta mig mätt, så jag äter så mycket grönt jag bara kan 😊 älskar mat så kan inte ens tänka mig att gå hungrig 🙈 😋 

Har du gett 1800 kcal i 5 dagar och gått upp i vikt? Tänk på att kroppen kan pendla lätt 1-2 kg upp och ner oavsett om man är på väg ner. Händer det inget på en vecka med 1800 strikthållna kcal, stryk 200 till.  

det låter sunt att hitta sundare alternativ o stressa inte låt kroppen vänja sig oxå jag har hållt på sen början av februari o känner mig mycket bättre fadt jag gått upp lite de sista 2 veckorna o glöm inte att du ska må bra o inte gå hungrig jag har börjat gilla blomkål vitkål broccoli frysta som jag tinar upp i varmt vatten bönor är oxå gott o nångång emellanåt unna dig det du riktigt gillar för att ge en sporre 

Snittat 1235 per dag, så håller mig under, har ätit mycket grönt och dricker detox te och grönt te för att kickstarta. Tror att kroppen inte hänger med än och att snart blir det nog en förändring 😆 

Sveitzaren det stämmer, jag ger inte upp, tillslut måste ju kroppen börja sammarbeta 😅💪🏼 Har tidigare aldrig haft svårt att tappa kg men dessa verkar vara envisa rackare. Skall testa allt möjligt gott, blomkålspizza såg spännande ut 👌💥 

Det gäller att väga och mäta allt för ofta äter man mer än man tror när man uppskattar. Kämpa på! 

Fick höra här att mensen påverkar en massa med vilket jag inte tänkt på alls, har under ett år inte vägt mig alls så har inte haft koll på om jag går upp den veckan eller inte. Jag har vägt det mesta och sett till att jag haft marginal utifall att jag skulle missat något då jag inte har vanan att räkna kalorier. Dock så vill jag ätas jag känner mig nöjd så äter väldigt mycket sallad och grönsaker då de innehåller inte så mycket kalorier. Har gått ner det jag gick upp i början och nu ser jag fram emot en ny vecka 😊 Vill tappa lite extra mycket innan slutet av maj för då blir det en mini semester så skall vara extra försiktig med vad jag stoppar i mig 😅😄