Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 143.48g | Carbs: 97.36g.
Breakfast: Магнит Банан, Богдамилк Сыр Эгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Пестравка Молоко 3,2%, Чистая Крупа Геркулес, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Куриное Филе Вареное, Помидоры, Яйцо. Dinner: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit, Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Snacks/Other: 36 Копеек Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Богдамилк Сыр Эгейский, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, VP Laboratory BCAA 8:1:1. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kalanhow's Weight History
|