Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
70 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 62.38g | Prot: 59.16g | Carbs: 203.50g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Lunch: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Muz, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Filiz Kepekli Makarna, Bezelye Yemeği. Dinner: Tavuk Salatası. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak Elmalı Kepekli, Ülker Altınbaşak Kakaolu Kremalı Kepekli Bisküvi, Yeşil Elma, Ülker Altınbaşak Kakaolu Kremalı Kepekli Bisküvi, Ülker Special K, Ev Yapımı Yoğurt, Torku Bitter Çikolata, Ülker Altınbaşak, Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elonaora's Weight History
|