Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
81.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 65.86g | Prot: 113.17g | Carbs: 101.97g.
Breakfast: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Молоково Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пиканта Горошек Печёный с Овощами, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка. Dinner: Баклажаны Тушеные, Семга. Snacks/Other: Спеленок Пюре Морковь Яблоко, Красные Яблоки, Спеленок Пюре из Чернослива, Творог 9%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|