Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 45.53g | Prot: 63.05g | Carbs: 99.10g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Jacobs Kahve. Lunch: Namet Hindi Füme, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Makarna, Ketçap, Beypazarı Maden Suyu, Izgara Tavuk, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Mayonez. Snacks/Other: Muz, Tatlı veya Bitter Çikolata, Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|