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Einen wunderschönen Start in den Donnerstag wünsche ich euch allen. .......Gewicht hat wieder di8e hälfte der gestern zugelegten Gramm abgenommen
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75.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1322 kcal
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Fat: 59.78g | Prot: 60.46g | Carbs: 140.50g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Houdek Kabanossi, Ja! Pommes Frites. Dinner: Champignons Frisch, Tomatenmark, Almare Fisch-Knusperfilets, Ja! Toast Schmelzkäse, Aldi Reibekuchen, Tomaten. Snacks/Other: Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Kaffee mit Milch. more...
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3715 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour and 1 minute, Cooking - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Working - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour and 44 minutes, Desk Work - 8 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Housework - 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen, dir auch einen schönen Donnerstag. ☺🌊
22 Mar 18 by member: Levka...
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moins terenez 😊 schönes bild wieder
22 Mar 18 by member: mbkrebs
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22 Mar 18 by member: Pittiplatsch 50
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