Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
74.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1949 kcal
|
Fat: 69.99g | Prot: 128.47g | Carbs: 209.71g.
Breakfast: Roshen Elegance Черный Шоколад, Кофе с Молоком, Roshen Зефир, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Том Арахисовая Паста, Огурец, Сильпо 1Фитнес Хлеб, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Омлет. Lunch: Финик, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Зеленый Чай, Огурец, Гречка Вареная, Куриное Филе с Овощами. Dinner: Nosorog Протеин, Словяночка Молоко 2,5%, Творог 5%, Банан. Snacks/Other: Power Pro Протеиновый Батончик, Грейпфрут, Киви. more...
|
|
2512 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tala2386's Weight History
|