Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
67 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 113.16g | Carbs: 115.64g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, ЯНТА Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Яблоко. Lunch: SPAR Салат Московский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Горошек (Замороженный), Огурец (с Кожурой), Вешенки. Snacks/Other: Maxler Golden Casein Milk Chocolate, Epica Йогурт Красный Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podllost's Weight History
|