Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
69.1 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1857 kcal
|
Fat: 85.19g | Prot: 103.78g | Carbs: 169.73g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Сахарный Песок, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком. Lunch: Шаурма. Dinner: Чизкейк. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Яйцо, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль Кремовое Печенье, Сахарный Песок, Изюм. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|