|
Потеря 1,5 кг... ура! Мотивация выше крыши!!! Я готова на все новые и новые свершения!!!!
|
76.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 41.84g | Prot: 77.45g | Carbs: 197.67g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Добрый Сок Томатный, Белый Рис (Длиннозерный), Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Dinner: Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Омлет или Яичница, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 hours, Sleeping - 9 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Apple Health - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|