|
f 25'9 w55,7 m35'7
|
58.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 72.44g | Carbs: 190.13g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Orzechy Laskowe, Pomarańcze, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Wawel Czekolada Gorzka 90%. Lunch: Pestki Dyni, Putka Chleb Gryczany, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Primo Gusto Przecier Pomidorowy. Dinner: Pikok Boczek Surowy Plastry, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Marchewki. Snacks/Other: Mango, Mleko z 2% Tłuszczu, Wiórki Kokosowe, Kresto Nerkowce, Banan, KFD Masło Orzechowe, Sante Komosa Ryżowa Quinoa Ugotowana. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Rowing - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|