Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
46.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 42.92g | Prot: 66.57g | Carbs: 122.40g.
Breakfast: Морс Брусничный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Зефир в Шоколаде, Облепиха, Bonfesto Сыр Плавленный Provoletta, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Народное Здоровье Гематоген с Витамином с, Клюква, Зефир в Шоколаде, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Circuit Training - 1 hour and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Hanging Laundry - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
|