Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
77 kg
Lost so far: 61 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2202 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 116.73g | Carbs: 251.72g.
Breakfast: Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Keyifçe Cevizli Sucuk. Lunch: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Muz, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt. Dinner: Siyah Zeytin, Superfresh Mısır, Superfresh Bezelye, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Portakal, Yeşil Elma, Keyifçe Cevizli Sucuk, Kırmızı Mercimek Çorbası, Mlife Granola Bar. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tunc.yalav's Weight History
|