Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
83.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 42.21g | Prot: 74.61g | Carbs: 187.35g.
Breakfast: التفاح, الحليب قليل الدسم, Publix Bran Flakes. Lunch: لوزين توست بر, لبنة, الخيار (مقشر), الطماطم. Dinner: ارز أرز ابيض مسلوق, زيت الزيتون المركز, صدر دجاج, الطماطم, الخيار (مقشر). Snacks/Other: الرفاعي لوز, التمر, nescafe قهوة مبيضة محلاة. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdeljalil3's Weight History
|