Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
74.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2199 kcal
|
Fat: 77.25g | Prot: 114.74g | Carbs: 276.43g.
Breakfast: Roshen Зефир, Кофе с Молоком, Том Арахисовая Паста, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Мёд, Банан, Овсяноблин. Lunch: Имбирный Чай, Свекла Вареная, Сыр Голландский, Ржаной Хлеб, Суп Пюре. Dinner: Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Сушка, Яблочное Варенье, Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Куриное Филе Вареное, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Яблочное Варенье, Грецкие Орехи, Творог 5%, Апельсин, Яблоко Голден. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tala2386's Weight History
|