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12일전 최저찍고 오늘 갈아치움
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48.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1385 kcal
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Fat: 115.73g | Prot: 61.04g | Carbs: 19.29g.
Breakfast: MCT오일, 아메리카노, 기버터. Lunch: ALVIS BROS LTD RED LEICESTER, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 마파두부. Dinner: 삼겹살, 대추토마토, 익힌 시금치 (생야채), 달걀, 매일 생크림, 베이컨. Snacks/Other: 미주라 미주라 토스트, Nature's Way MCT Oil, 팔레오 햄프씨드, Navitas 카카오닙스, 필라델피아 크림치즈, Mila 마스카포네, NOW 브라질너트. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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kkangee0's Weight History
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